穀菜食で健康と幸福を

料理レシピ

食養のし鳥・オートミールお焼き

中華おこわ・リンゴのくず煮

蓮根の甘酢漬け・ビシソワーズ

グリンピースご飯・豆腐ハンバーグ

白いんげん鍋

福椀

いんげんと焼き豚入りご飯

豆腐とスナップエンドウのチャンプル風

野菜ボールあんかけ・三色パスタースープ

テンペ春巻き・焼きビーフン

蓮餅あんかけ・焼き餃子

かぼちゃとねぎのかき揚げ・コーフーの南蛮焼き

レーズン入葛餅・ビーンズサラダ

春キャベツのスパゲティー・よもぎまんじゅう

粟のコロッケ・揚げ麩と里芋の含め煮

白いんげんきんとん・手綱こんにゃく

無地コーフーのホイル包み焼き・かぼちゃのスープ

新玉ねぎの姿焼き・宝袋

マカロニと夏野菜のシチュー・和風パイ

揚げ麺の五目かけ・レンズ豆入りスープ

おでん・山もえる

大根の茶碗蒸し

冬瓜のあんかけ・みそ煮込みうどん

南瓜・玉ねぎ・いんげんの煮物・おかずサラダ

コーフーのゴマ衣揚げ・ミネストローネ

柳川丼・食養すきやき

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