自分の体質を知る
自分の体質はどうしてわかるのでしょうか
わかりやすくする為に4つの体質で説明します。
1.陰性の肥大(水太り型)
このタイプはちょっとふっくらした脂肪太りです。
貧血で朝起きが苦手、山へ登ってもヘトヘトです。
2.陰性の萎縮(貧血型)
このタイプは癌のように病気の末期でやせ細った人。
3.陽性の肥大(多血型)
このタイプはプロレスラーや力士を想像するといいでしょう。
多血である為冬でも薄着でへっちゃらです。
4.陽性の萎縮(筋骨型)
このタイプはプロボクサーやマラソンランナーを想像して
下さい。スポーツで身体を鍛え上げて締まったタイプ。
体質は大きく分けてこの4つに分けられますが実際には
この中間のタイプがたくさんあります。
あなたはどのタイプに近いでしょう。
それではこの4つのタイプに合った食事とはどんな物か。